Ľanové semienka hnedé BIO 250g DAVERT
Kód: 155268Podrobný popis
Ľanové semienka sú pre telo veľmi cenené predovšetkým z dôvodu vysokého obsahu omega-3 a 6 mastných kyselín, ktoré sa často nachádzajú prevažne v rybách. Kyselina α-linolénová, ktorá je prirodzenou súčasťou omega-3, prispieva pri príjme aspoň 2 g denne k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi.
Obsahujú napríklad veľké množstvo rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny, ktorá stimuluje a podporuje množenie zdravých baktérií v tráviacom trakte a tím podporuje prevenciu. Pripraviť túto vlákniny sú aj tzv. lignany, ktoré sú známe pre svoje antioxidačné účinky. Okrem toho v semienkach nájdeme tiež minerálne látky ako vápnik, horčík, fosfor a draslík.
Pre maximálne využitie všetkých benefitov ľanových semienok je potrebné ich konzumovať drvené, mleté, alebo meniť rozhryzené, aby sa všetky obsiahnuté látky v tráviacom trakte dobre vstrebali. Môže ich jesť surové, alebo si nimi obohatiť cereálie, kaše, šaláty, jogurty, palacinky, cesto, jednoduché jedlo, do ktorého chce pridať zdravé prospešné látky navyše.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Semienka |
|---|---|
| Hmotnosť: | 0.255 kg |
| Laktóza: | NIE |
| Lepok: | môže obsahovať stopové množstvá |
| Sója: | NIE |
| Vegan: | ÁNO |
| Vegetarian: | ÁNO |
| Obsah: | 250.0 |
| Prísady: | Hnedé ľanové semienko * |
| Energie v [kJ]: | 2042 |
| Energie v [kcal]: | 494 |
| Tuk [g]: | 37.0 |
| Z toho nasýtené mastné kyseliny [g]: | 3.6 |
| Sacharidy [g]: | 7.7 |
| Z toho cukor [g]: | 1.2 |
| Vláknina [g]: | 23.0 |
| Bielkoviny [g]: | 22.0 |
| Soľ [g]: | 0.03 |
| Kôrovce: | NIE |
| Vajcia: | NIE |
| Ryby: | NIE |
| Arašidy: | NIE |
| Orechy: | môže obsahovať stopové množstvo |
| Zeler: | NIE |
| Horčica: | NIE |
| Sezam: | môže obsahovať stopové množstvo |
| Siričitan: | NIE |
| Lupin: | NIE |
| Mäkkýše: | NIE |
| Krajina pôvodu: | Rôzne |
| Skladovanie a použitie: | Skladujte v suchu a mimo tepla. |
| Príprava: | Hnedé ľanové semienko je ideálne na pečenie alebo ako prísada do müsli, ktoré si sami namiešate. |
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.